DOSIS DE CBD: TODO LO QUE NECESITA SABER

 

Como parte de nuestra misión en Ciencias de la naturaleza, nos gustaría educar a la multitud para que la información engañosa y, por lo tanto, las falacias sobre el cannabis no creen más confusión y una barrera para que los clientes potenciales experimenten los efectos positivos de los productos extraídos de esta maravillosa planta.

 

 

Dosis de CBD: ¿Cuánto CBD debo tomar?

La dosis óptima de CBD depende de su peso y de la potencia del aceite que esté usando.

Todo el mundo ha estado hablando sobre el aceite de CBD y su larga lista de beneficios para la salud. Ha comprado y encontrado un aceite de CBD de alta calidad para comenzar y está listo para comenzar.

Entonces, ¿qué?

 

Cuanto tomo? ¿Puedo tomar demasiado?

En este artículo, hablaremos sobre la dosificación del aceite de CBD. Cubriremos cómo la dosificación puede variar según factores como el peso, la edad, la afección que está tratando, la potencia del aceite que está usando y más.

Aprenderá cómo encontrar la mejor dosis para su cuerpo y qué hacer si experimenta efectos secundarios. 

 

 

¿Cuál es la dosis normal de CBD?

La dosis más común de CBD es de 20 a 40 mg por dosis. Algunas personas toman mucho menos (tan solo 1 mg), otras toman mucho más (hasta 100 mg).

Dependiendo de la fuerza del producto que esté usando, esto podría ser desde unas pocas gotas hasta varios mililitros de aceite de CBD. 

La verdad es que la dosis óptima de CBD es diferente para todos.

Es común que dos personas con el mismo peso respondan de manera muy diferente a la misma dosis de CBD. Una persona puede encontrar que la dosis ideal para ellos es de 30 mg de aceite de CBD, mientras que la otra responde mejor con solo 10 mg.

La dosis ideal de CBD para usted depende de una variedad de factores, que incluyen:

  • Tu talla y peso
  • La gravedad de la afección que está tratando.
  • Tu tolerancia al CBD
  • La química de tu cuerpo individual
  • La potencia del aceite de CBD, las cápsulas, las gomitas u otros productos de CBD que esté usando

La mejor manera de encontrar la dosis correcta para su cuerpo es comenzar con una dosis muy baja (2 mg, por ejemplo) y aumentar de 2 a 5 mg por dosis hasta encontrar la que funcione mejor para usted.

 

Dosis de CBD para la ansiedad

La dosis efectiva de aceite de CBD para la ansiedad o el estrés crónico generalmente cae en el rango de moderado a pesado del espectro.

Sin embargo, algunas personas con trastornos de ansiedad descubren que son especialmente sensibles al CBD y es posible que solo necesiten una pequeña dosis.

Cuando use aceite de CBD para controlar los niveles de ansiedad, es mejor comenzar con una dosis suave primero para ver cómo responde. Si no ve ninguna mejora, pase a la siguiente dosis moderada. La mayoría de las personas notan una mejoría con la dosis moderada o alta de acuerdo con su peso.

Para obtener mejores resultados, tome aceite de CBD a primera hora de la mañana y repita alrededor de la hora del almuerzo. Muchas personas tomarán una "dosis de refuerzo" leve entre 30 y 60 minutos antes de realizar actividades que provoquen su ansiedad.

 

Dosis de CBD para el dolor

La dosis de aceite de CBD para el dolor puede variar significativamente. Para el dolor leve, como artritis leve, dolor leve del síndrome premenstrual o dolor lumbar, una dosis leve o moderada de aceite de CBD suele ser suficiente.

Para el dolor más severo, el dolor de los nervios o la esclerosis múltiple resistente al tratamiento o el dolor por cáncer, es probable que deba usar una dosis alta de aceite de CBD.

Algunas personas experimentan los beneficios analgésicos del aceite de CBD de inmediato, otras necesitan tomar el aceite durante unos días o semanas antes de notar alguna mejora.

El tiempo que se tarda en notar una mejoría depende de la afección subyacente que está causando el dolor.

El dolor inflamatorio, el dolor por cáncer o el dolor de la endometriosis pueden llevar mucho tiempo, mientras que el dolor de la artritis, el dolor digestivo, el dolor muscular y el dolor del síndrome premenstrual generalmente mejoran a las pocas horas de tomar aceite de CBD.

Para la artritis o el dolor en las articulaciones, puede obtener efectos más rápidos utilizando CIENCIAS DE LA NATURALEZA Crema de CBD ANMA DOL junto con su aceite de CBD.

 

Dosis de CBD para dormir

NATURALEZA SIENCE ANMA CBD Se ha demostrado que el aceite mejora tanto la calidad como la duración del sueño, pero los estudios han demostrado que la dosis efectiva de aceite de CBD para dormir es más alta que en otras condiciones. Apunta a la dosis alta de aceite de CBD si el objetivo es mejorar tu sueño.

Las dosis bajas de CBD (menos de 10 mg) pueden tener un efecto estimulante, mientras que las dosis más altas (20 mg o más) son generalmente mucho más sedantes. Cuanto más aceite de CBD use, más fuerte será el efecto sedante.

 

 

Dosis de CBD para la depresión

El aceite de CBD es útil para controlar los síntomas de muchos trastornos del estado de ánimo, incluida la depresión.

Encontrar la dosis correcta de aceite de CBD para la depresión puede requerir algo de prueba y error. Los procesos subyacentes que causan la depresión no ocurren de la noche a la mañana y tampoco desaparecerán de la noche a la mañana. Pueden pasar varias semanas o meses de suplementación constante con aceite de CBD, junto con otras modificaciones de estilo de vida, antes de que pueda esperar una mejora real.

Es mejor comenzar con una dosis leve o moderada de Aceite de CBD absoluto de Nature Science durante unas semanas antes de pasar a la dosis alta, una vez que comprenda cómo el CBD afecta su cuerpo individualmente.

 

Calcular la dosis de CBD según su peso

Si bien la dosis de CBD es única para todos, existe una regla general que se puede utilizar para determinar una dosis estimada en función de su peso y la fuerza de los efectos que busca (fuerza baja, media y alta).

 

Estas dosis son estimaciones y no deben usarse para reemplazar el consejo médico profesional con respecto a la dosis.

Le recomendamos que comience con la dosis baja cuando use CBD por primera vez y aumente la dosis lentamente con el tiempo. 

Cuando encuentre una dosis que funcione, habrá encontrado la dosis adecuada para su cuerpo. Si experimenta efectos secundarios, ha encontrado su límite superior. Reducir la dosis a la última cantidad que no produjo efectos secundarios.

 

Cálculo de la dosis de CBD por peso y fuerza:

  • Concentración baja → 1 mg de CBD por 10 libras (2 mg por 10 kg)
  • Concentración media → 3 mg de CBD por 10 libras (7 mg por 10 kg)
  • Alta concentración → 6 mg de CBD por 10 libras (13 mg por 10 kg)

 

Es importante tener en cuenta que esta medida se realiza en CBD puro, no en aceite de CBD.

Más adelante, repasaremos el cálculo de la cantidad de aceite de CBD en la que funciona esta dosis. Una vez que sepa cuánto CBD debe usar, puede encontrar la cantidad equivalente de aceite de CBD dependiendo de la potencia del aceite que esté usando.

 

Tabla de dosis de CBD por peso y concentración (en mg)

La dosis óptima de CBD depende de la combinación de su peso y la dosis deseada.

Una mujer más pequeña, de 90 libras, necesitará una dosis mucho menor que la de un jugador de fútbol de 250 libras, por ejemplo. Y alguien que busque un alivio leve del estrés o la ansiedad no necesitará una dosis alta como alguien que busca tratar el dolor persistente.

Puede utilizar esta tabla de dosis de CBD para visualizar cómo cambia la dosis de CBD de acuerdo con su peso corporal y la fuerza deseada de los efectos.

 

PESO

Síntomas leves

Síntomas moderados

Síntomas pesados

100 libras (45 kg)

10 mg

30 mg

60 mg

125 libras (57 kg)

13 mg

38 mg

75 mg

150 libras (68 kg)

15 mg

45 mg

90 mg

175 libras (79 kg)

17 mg

52 mg

105 mg

200 libras (91 kg)

20 mg

60 mg

120 mg

225 libras (102 kg)

22 mg

67 mg 

135 mg

250 libras (113 kg)

25 mg

75 mg

150 mg

 

 

¿Qué concentración de CBD debo usar?

Cuanto más CBD tome, más fuertes serán los efectos. Algunas afecciones requieren dosis de CBD relativamente fuertes para ofrecer algún beneficio; otras pueden necesitar solo una concentración baja para proporcionar resultados notables.

Pregúntese, "¿para qué estoy usando aceite de CBD?"

Esta es una pregunta importante que debe hacerse porque lo guiará en la dirección de la dosis correcta que debe tomar.

 

Fuerza recomendada por condición:

 

  • Ansiedad por CBD → fuerza media a alta
  • Artritis por CBD → fuerza media a alta
  • Cáncer de CBD → grado farmacéutico o de alta concentración
  • Dolor crónico con CBD → fuerza media a alta
  • Colitis por CBD y enfermedad inflamatoria intestinal → fuerza media a alta
  • Epilepsia de CBD → grado farmacéutico o de alta resistencia
  • CBD Salud general → baja concentración
  • CBD Presión arterial alta → fuerza media a alta
  • Dolores de cabeza por migraña con CBD → fuerza baja a alta
  • Recuperación muscular con CBD → fuerza baja a media
  • Náuseas de CBD → fuerza baja a media
  • CBD Síndrome de ovario poliquístico (SOP) → fuerza baja a media
  • Síndrome premenstrual del CBD (SPM) → fuerza baja a alta
  • CBD Insomnia → fuerza media a alta
  • Pérdida de peso con CBD → fuerza baja a media

 

 

Dosificación de CBD: 4 pasos para encontrar la dosis perfecta de aceite de CBD

Puede utilizar los cálculos enumerados anteriormente para encontrar las dosis según su peso.

A partir de aquí, puede aumentar gradualmente la dosis todos los días hasta que encuentre alivio de los síntomas o experimente efectos secundarios (generalmente fatiga o aturdimiento). Si experimenta efectos secundarios, reduzca la siguiente dosis a la última cantidad que no causó ningún efecto negativo.

Nunca comience con la concentración alta si nunca antes ha usado aceite de CBD.

Si desea ser aún más preciso con su dosificación, siga los cuatro pasos a continuación.

 

Paso # 1: Encuentre su dosis óptima de CBD

El primer paso es encontrar la dosis inicial ideal de CBD para usar. Esto se basa en su peso.

 

Aquí está la regla general para la dosificación de CBD según el peso y la fuerza

 

Métrica de peso

Resistencia baja

Fuerza media

Alta Resistencia

Imperial (libras)

1 mg cada 10 libras. (0.1 mg / libra)

3 mg cada 10 libras. (0.3 mg / libra)

6 mg cada 10 libras. (0.6 mg / libra)

Métrico (kilogramos)

 2 mg cada 10 kg. (0.2 mg / kg)

7 mg cada 10 kg. (0.7 mg / kg)

 13 mg cada 10 kg. (1.3 mg / kg)

 

 

Cómo calcular la dosis a partir de su peso

[SU PESO EN LIBRAS] x [POTENCIA DESEADA (0.1, 0.3 o 0.6 mg)] = [SU DOSIS EN MG CBD]

Si prefiere la métrica, la fórmula cambia solo ligeramente:

[SU PESO EN KG] x [POTENCIA DESEADA (0.2, 0.7, 1.3 mg)] = [SU DOSIS EN MG CBD]

 

Aquí hay un ejemplo de esto en la práctica:

Digamos que eres un Hombre de 170 librasy estás buscando un dosis de concentración media.

Todo lo que necesita hacer es multiplicar su peso total (170 libras) por la dosis equivalente deseada (0.3 mg por libra para potencia media).

[170] x [0.3 mg] = 51 mg de CBD

Entonces, una buena dosis inicial para usted sería de aproximadamente 51 mg de CBD por día en este caso.

¿Cuánto aceite de CBD es esto? A continuación, debe averiguar cuánto aceite de CBD necesitará para alcanzar esta dosis. Puede medir esto en gotas o mililitros de aceite.

 

Paso # 2: Determine la potencia de su aceite de CBD

La potencia del aceite que estás usando tiene un impacto directo en la cantidad que necesitarás para alcanzar la dosis óptima.

Por ejemplo, un aceite de CBD de alta concentración que contiene 1500 mg de CBD por onza requerirá diez veces menos aceite para alcanzar una dosis determinada de CBD que un aceite de baja potencia con solo 150 mg por onza.

Necesitará saber cuánto CBD se proporciona en cada mililitro de aceite.

Hacemos que esto sea muy fácil para usted y le decimos la concentración de CBD por ml de aceite directamente en la botella. Otras veces, esta información no se proporciona, pero la fórmula para encontrar la concentración de un aceite es muy simple de hacer usted mismo.

Esto es lo que necesita tener en cuenta:

  • Tamaño de la botella (en mL)
  • Cantidad de CBD que figura en la botella (300 mg, 600 mg, 1000 mg, etc.)

Utilice esta fórmula para calcular la potencia:

[CBD EN MG] ÷ [TAMAÑO DE BOTELLA EN ML] = [CBD EN MG / ML]

 

Usemos un ejemplo.

Un aceite de cáñamo que anuncia 600 mg por botella. El tamaño de la botella es de 1 ml (30 onza).

Pongamos esto en nuestra fórmula:

[600 mg] ÷ [30 ml] = [20 mg / ml de CBD].

Nuestra respuesta: 20 mg de CBD por cada ml de líquido.

Ahora que sabe qué tan potente es el aceite, puede determinar cuánto necesita para obtener una dosis específica.

Por ejemplo, si desea una dosis de 20 mg de CBD, tome 1 mililitro de aceite, que convenientemente equivale a un gotero completo. Si desea 10 mg, tome medio gotero. Para 30 mg, tome un gotero y medio, y así sucesivamente.

 

 

Paso 3: convierta la dosis en gotas (opcional)

Para facilitar la dosificación, puede convertir su dosis en gotas a continuación. La cantidad de gotas que necesita para alcanzar la dosis dependerá de qué tan potente sea.

Conocer la dosis de la gota es útil cuando se trabaja con aceites de CBD de alta potencia. También es útil si está usando MASCOTA ANMA (Aceite de CBD para mascotas) o con niños donde incluso pequeños cambios en la dosis pueden marcar una gran diferencia.

La mayoría de los goteros dispensan 30 gotas por cada ml de aceite, por lo que puede encontrar la dosis por gota dividiendo la dosis por ml entre 30.

 

Esta es la fórmula:

[POTENCIA DE CBD POR ML] ÷ [30 GOTAS] = [MG / GOTA]

Usando nuestro ejemplo anterior, que era un aceite de CBD de 600 mg en una onza (botella de 1 ml). La potencia de este aceite fue de 30 mg por ml, por lo que podemos calcular la dosis de CBD por gota dividiendo este número por 20 (30 gotas en 30 ml):

[20 MG POR ML] ÷ [30 GOTAS] = 0.7 MG DE CBD POR GOTA

 

Cómo encontrar la cantidad de gotas de aceite de CBD que necesita según su dosis objetivo:

Puede utilizar toda esta información para encontrar la cantidad de gotas necesarias para alcanzar la dosis objetivo.

Todo lo que tiene que hacer para encontrar la cantidad exacta de gotas necesarias para obtener su dosis de CBD es dividir la dosis total por la potencia por gota de aceite de CBD:

[DOSIS OBJETIVO DE CBD (Ej .: 51 mg)] ÷ [POTENCIA DE ACEITE DE CBD POR GOTA (Ej .: 0.7 mg)] = DOSIS DE ACEITE DE CBD EN GOTAS

Usando nuestro ejemplo anterior, el cálculo se vería así:

[51 mg] ÷ [0.7 MG / GOTA] = 73 gotas de aceite de CBD

 

 

 

Paso # 4: Ajusta la dosis para que coincida con tu cuerpo

Los pasos enumerados anteriormente lo ayudarán a encontrar la dosis ideal ideal en CBD puro y la cantidad de aceite de CBD que debe tomar para alcanzar esa dosis.

El siguiente paso es comenzar a tomar esta dosis y ajustar ligeramente la cantidad todos los días hasta que encuentre lo que funcione mejor para usted.

 

Este es uno de los pasos más importantes.

Como se mencionó anteriormente, todos responden al aceite de CBD de manera diferente. Esto significa que debe evaluar cómo le afecta individualmente, en lugar de dejar de lado las experiencias de todos los demás.

Su amigo puede encontrar la dosis correcta en 20 mg, mientras que usted puede necesitar mucho más o mucho menos.

La única forma de identificar esto es comenzar con la dosis calculada anteriormente y luego modificarla a partir de ahí.

Quizás tomó 20 mg y no encontró ningún alivio en sus síntomas; el paso lógico es aumentarlo al siguiente nivel de fuerza y ​​reevaluar nuevamente.

En nuestro ejemplo, optamos por la concentración media; para la siguiente dosis, calcule la concentración más alta (6 mg por cada 10 libras);

[170] x [0.6 mg] = 102 mg de CBD

O tal vez tomó los 20 mg y encontró un alivio excelente, pero como resultado se sintió un poco somnoliento, ahora es el momento de ajustar la dosis a una cantidad ligeramente menor.

Este proceso nunca termina; siempre reevaluará cómo le afecta y cambiará ligeramente la dosis para adaptarse.


 

 

Consejo profesional: iguale la potencia del aceite de CBD con su dosis objetivo estimada

Los aceites de CBD vienen en una amplia gama de potencias. Ayuda a hacer coincidir la potencia del aceite con la dosis más probable que usará.

Por ejemplo, no querría usar un aceite de CBD de potencia ultra alta si planea usar una dosis baja de solo 5 mg por dosis. Cada gota de aceite puede contener más de la dosis deseada, lo que facilita tomar demasiado.

Del mismo modo, si su objetivo es usar un CBD de alta concentración, comprar un aceite de CBD de baja potencia (300 mg o menos) no tiene mucho sentido porque terminará teniendo que usar una cuarta parte de la botella por cada dosis.

Aquí hay algunas recomendaciones generales sobre la potencia del aceite de CBD que debe usar en función de su dosis objetivo:

 

  • Dosis de 5 mg de CBD - 250 mg de aceite de CBD o menos
  • Dosis de 10 mg de CBD - 250 mg de aceite de CBD o menos
  • Dosis de 15 mg de CBD - 250-500 mg de aceite de CBD
  • Dosis de 20 mg de CBD - 250-500 mg de aceite de CBD
  • Dosis de 25 mg de CBD - 500-1000 mg de aceite de CBD
  • Dosis de 30 mg de CBD - 500-1000 mg de aceite de CBD
  • Dosis de 35 mg de CBD - 500-1000 mg de aceite de CBD
  • Dosis de 40 mg de CBD - 500-1000 mg de aceite de CBD
  • Dosis de 45 mg de CBD - 500-1000 mg de aceite de CBD
  • Dosis de 50 mg de CBD - 1000 mg de aceite de CBD o más
  • Dosis de 55 mg de CBD - 1000 mg de aceite de CBD o más
  • Dosis de 60 mg de CBD o más - 1000 mg de aceite de CBD o más

 

 

Conclusiones clave: ¿Cuánto CBD debo usar?

El CBD afecta a todos de manera diferente, por lo que es mejor comenzar con una dosis baja cuando se usa el aceite de CBD Nature Science por primera vez y aumentar gradualmente todos los días.

El rango de dosis más común para los productos de CBD es de 20 a 40 mg por dosis. Algunas personas toman una dosis al día, otras toman dos o incluso tres dosis en un solo día.

La potencia del aceite de CBD, las cápsulas u otros productos de CBD que está usando es muy importante. Necesitará una dosis mucho más pequeña de un aceite de CBD de alta potencia en comparación con un aceite de CBD de baja potencia.

 

 

Estamos aquí y trabajando para acercarlos a este mundo, paso a paso. 

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